私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30-24直播网

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10月26日讯皇家马德里中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇在接受采访时透露了39岁莫德里奇身体状况如此出色的原因。

(武切蒂奇是萨格勒布大学体育功能学院的副教授，2010年认识莫德里奇，2012年开始与他合作)

吴切蒂奇：“莫德里奇问我是否能帮助他，并提出了三个目标：保持状态，预防身体问题，延长我的职业生涯。他想踢到36岁，并把它定为目标。”

“卢卡诚实、情绪化、专注、竞争激烈，总是想赢。我为他制定了一个计划，他几乎每天都执行，每年超过350次，有时在家里完成，有时在训练基地。他将在训练前45分钟完成。”

这套日常训练包括“使用长弹性带、手臂和肩胛带肌肉训练、核心特殊训练（大量旋转运动）和下肢肌肉特殊训练组合”。

这种训练是有原因的:“尤其是30岁以后，肌肉会迅速流失。要保持和去年一样的状态，你必须付出更多的努力。这不容易接受，需要投资。坦白说，我认为预防和日常使用长弹性带训练是关键。”

武切蒂奇称赞莫德里奇“即使他不想训练或不感兴趣，他也不会休息”：“他这样做是因为他相信这对他有好处。即使他不喜欢，他也知道如果他想成为最好的自己，他必须投资。有时他可能没有训练的欲望，但他想成功，而不是狂欢节。保持这种心态并不容易。”

武切蒂奇透露，今年夏天的准备工作：“他有大量的游泳和跑步机训练，因为他想在皇家马德里的第一天保持最佳状态。预防和日常发展和维护训练是关键组成部分。性格在足球中非常重要，卢卡坚定而勤奋。”

“他既不是20岁也不是30岁。他的年龄是日历上的数字。但多年来，他一直在进行预防性训练。。。因此，他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁，代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁，代谢年龄不到30岁。”

“他的认知能力和运动智商包括快速决策能力、思维速度、提前预测和构思多次进攻合作，如下棋识别其他球员的移动……卢卡是世界上最好的。”

他说，莫德里奇严格遵守以下几个方面：“爱好、卫生习惯、补水、家庭、心理因素、运动能力……”

39岁的莫德里奇本赛季为皇家马德里打了14场比赛，包括8次替补，3次助攻，660分钟，600万欧元，2025年6月与皇家马德里的合同到期。

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